会馆动态

丝袜分类:

秋季调养脾胃可以按摩哪些穴位

  生活中脾胃不好的人有很多,尤其是在夏天大量吃冷饮,开空调后,到了秋天的时候,脾胃不好的症状就会通通表现出来。相信大家出现食欲不振、消化不良、胃胀、胃痛、腹胀的时候,都会选择用健康饮食的方法来调理。今天小编要为大家介绍一种不一样的养生方法,穴位按摩轻松搞定脾胃功能。
 

秋季调养脾胃


那么,秋季调养脾胃可以按摩哪些穴位?有脾胃不好症状的朋友,不妨试试按摩以下的穴位调养脾胃吧:

1、内关。这个穴位对于治疗心、胸、胃等都有很好的效果。只需要大家将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指放在左手腕横纹上。右手食指和左手手腕交叉点的中点就是内关穴。

2、中脘。六腑的健康问题首选它们对应的募穴治疗。中脘在上腹部,脐中上4寸。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。

3、丰隆。用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2、3次。能健脾化湿,促代谢,纾解肠胃胀气。

4、气海。气海穴有温养、强壮全身的作用。暴饮暴食、睡觉时着凉、精神紧张等引起的腹痛,对气海穴进行刺激可有很好的治疗效果,对月经不调、经期腹痛、神经衰弱等也有效果。

5、足三里。足三里是调养脾胃的大穴,在外膝眼下3寸的位置。用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸,具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。

6、天枢。为胃经要穴,具有健脾和胃、通调肠腑的功效,能治疗很多疾病。用食指、中指和无名指3根手指的指腹下压、按摩天枢穴,持续约2分钟即可。

友情提醒:对于脾胃不好的人来说,需要按摩上述几个穴位来调理身体,注意要每天坚持按摩才行。另外,养护脾胃重在日常规律饮食,做到“三定”--定质、定量和定时。在平时生活饮食方面要注意合理搭配,多吃一些有利于脾胃的食物,这样才能让身体更快的健康起来。

上一篇:深圳丝袜告诉你秋季养肝气需要少辛多酸

下一篇:秋天干燥皮肤皲裂该如何预防

返回列表